産後の薄毛について

妊娠初期はつわりで食べられるものが限られたり、偏食になりがちですよね。

赤ちゃんにも栄養が取られてしまうので、気付かないうちに栄養不足になりがちです。

だからなのか、産後一気に薄毛になりました(泣)

ヘアージュは販売店で市販されている?私の口コミと使用感もこっそりレポート!

どうやら、妊娠中はつわり期間であっても赤ちゃんへの血流を優先するために、頭皮など隅々まで十分な血流がいきわたらなくなり、薄毛になる傾向があるらしいのです…!

なので、これはいけない!と思い、以下の対策をしました!

①ミネラルを補う

お豆腐、わかめ、お魚類、肉類など、つわりがおさまった頃からミネラル分を豊富に含む食材を意識的に摂取しました!

ミネラルを補うことで髪の毛も元気になります。

②シャンプーは3日に1回、あとは湯シャンにする

一見、毛穴が詰まってより薄毛になるのでは…と思うかもしれませんが、その逆です。

皮脂量を身体がコントロールできるようになるので、頭皮が丈夫になり薄毛の改善につながりました!

湯シャンとは、シャンプーやリンスを使わずにぬるま湯で髪を洗う洗髪方法です。

色々な温度のお湯で試しましたが、私は38℃が居心地良かったです!

以上、妊娠中〜産後の薄毛に悩んでいる方に向けて私の体験談でした!是非お試しください☆