専業主婦のダイエット

子どもの不登校対応でやむなく勤めを辞めて専業主婦になりました。

これ以上太りたくないと超ズボラで食べること大好きな私は

少しずつダイエットを始めました。

ワンズアップ

専業主婦になる前、飲食業の接客で基本歩きまくっていました。

ランチタイムは忙しい!

歩いているから好きなもの食べても大丈夫~と呑気にしていましたが、

その割にはお腹ぽっこりお尻だらーん、顔はむくんだまま。

日々汗をかき頑張っているのになあと不思議でしょうがなかったです。

退職しても推しのマンガキャラのように凛々しくありたい、そして夫にも愛想つかれたくない(笑)

というわけで、毎日筋トレと出来るときにウォーキング、お菓子は基本食べない、

晩御飯に極力炭水化物をとらない、マンション住まいなので階段を使う、を実行しました。

筋トレは動画サイトやテレビで適当に「これ続けられそう!」とひろってきたものを

自分なりにしていました。10分くらいで終わりにしています。

根が真面目なもので(笑)

必ず毎日とか絶対にするとか守るタチなんですが、長年生きてきてそういうの

しんどくなるよーと分かってきたから緩くをモットーに頑張るということで。

記念日ケーキとか夫がお土産で買ってきたスイーツとかは美味しくいただいています。

実行から4か月ほどして主婦検診があり体重をおそるおそる測ってみると

4キロ減っていました。ウエストサイズも3cm減っていました。

あ、自宅では体重計にのっていなかったです。

体重見て一喜一憂するのが目に見えていたからです。

ジーンズのウエストがゆるくなったのは実感できていて、ベルトを買いました。

検診から8か月たった今、記事を書く前に体重計に乗りました。

キープ出来ている!しかも若干減っている!

8か月の間に夏をはさんでいてウォーキングは減っていたのですが

毎日の筋トレとおやつ控え、晩御飯の炭水化物ぬきでキープ出来ました。

あと、夜8時以降は食べないも続けていました。

以上のようなゆるく続けるダイエットで健康も保っています。