女性の薄毛·白髪について

薄毛で悩んでいるのは男性の方が多いようなイメージですが、実は女性でも薄毛で悩んでいる人が多いのではないかと思います。私は髪質改善が必要なほどの悩みはなかったのですが、現在は加齢と共に抜毛や白髪が多くなり、髪の量も減ってきたような気がします。

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おでこの辺りも髪が抜けたままはえてこない為、透けているような感じもします。頭皮をマッサージしながら毛根を刺激したり、頭皮をスッキリ綺麗にすると抜毛も減るということで、シャンプーを変えたり、髪や頭皮に良いと言われた事は実践するようにしています。

白髪は美容室で染めていますが、時々自分でも染めている為、髪にツヤが無くなり、パサパサしてしまう事もあります。髪にツヤや張りがないと、ボリュームダウンでますます髪が薄くなった感じがでてしまいます。

加齢が原因ではありますが、身体の内側の問題も少しはあると思いますのでホルモバランスを整える食生活にしたり、白髪や脱毛に良いとされる、イワシ、レバー、卵、くるみなどを積極的に摂取するように心がけているところです。とはいえ、なかなか食生活の改善だけでは追いつかない部分もありますので、悩みを抱えすぎず、ストレスを溜めないように普段からリラックスして生活するの事も大切なのかなと思いました。